ダイエット」カテゴリーアーカイブ

病院で教えるダイエットの方法、自宅でできる医学的に正しい肥満の解消法

世の中には間違ったダイエット方法が出回っています。 インターネットで「ダイエット」という言葉は毎月数十万回検索されますが、出てくるページはどれも、 「食事を減らさず痩せる」 「運動せずに痩せる」 など、とにかく「楽して痩 … 続きを読む

初心者向け|ランニング・ジョギングを始めるのに必要なもの&便利グッズ紹介

ダイエットや健康作りでランニングを始めたいけれど迷っているという方は多いのではないでしょうか? 何をどういう順番で買えばいいの? 初心者でも良いシューズを買ったほうががいいの? 予算はどのくらいかかるの? 様々な疑問があ … 続きを読む

医師が教える正しい運動ダイエット|水泳かランニングどっちがおすすめか?

ダイエットのために運動したい、と思っている人は多いでしょう。 スポーツダイエットの主流は、ランニング(ジョギング)か、水泳(スイミング)ですね。 どちらを選ぶのが良いでしょうか?   インターネットでは、 ラン … 続きを読む