ダイエット」カテゴリーアーカイブ

【レベル別】水泳ダイエットの理想的な練習メニューと継続する方法

水泳は、ダイエット法としては最も適切な方法の一つです。 肥満の方でも関節を傷めず安全にでき、また初心者や意志の弱い方でも継続できます。 初心者に水泳をすすめる理由はこちら 泳げない初心者や意志の弱い人に水泳ダイエットをお … 続きを読む

泳げない初心者や意志の弱い人に水泳ダイエットをおすすめする理由

ダイエットのために運動を始めたい、と思った時、水泳が候補に上がる人は多いでしょう。 知人が水泳で痩せた、というような話を聞くと、自分も始めたいと思うはずです。 ところが、カナヅチなのでとても泳げそうにない。 ネットで調べ … 続きを読む

病院で教えるダイエットの方法、自宅でできる医学的に正しい肥満の解消法

世の中には間違ったダイエット方法が出回っています。 インターネットで「ダイエット」という言葉は毎月数十万回検索されますが、出てくるページはどれも、 「食事を減らさず痩せる」 「運動せずに痩せる」 など、とにかく「楽して痩 … 続きを読む

初心者向け|ランニング・ジョギングを始めるのに必要なもの&便利グッズ紹介

ダイエットや健康作りでランニングを始めたいけれど迷っているという方は多いのではないでしょうか? 何をどういう順番で買えばいいの? 初心者でも良いシューズを買ったほうががいいの? 予算はどのくらいかかるの? 様々な疑問があ … 続きを読む

医師が教える正しい運動ダイエット|水泳かランニングどっちがおすすめか?

ダイエットのために運動したい、と思っている人は多いでしょう。 スポーツダイエットの主流は、ランニング(ジョギング)か、水泳(スイミング)ですね。 どちらを選ぶのが良いでしょうか?   インターネットでは、 ラン … 続きを読む